Comunicação saudável

Solange Maria Rosset

dezembro de 2022

 

Quando nos comunicamos com alguém sofremos inúmeras influências: dos nossos próprios sentimentos – conscientes ou não -, da expressão dos sentimentos que o outro faz, do contexto, dos temas e conteúdos conversados, e da habilidade que tivermos de nos comunicarmos.

Essa habilidade depende dos treinos realizados – na família de origem e nas experiências de vida – e pode ser sempre aprimorada. Uma das formas de melhorar a comunicação em geral é ficar atento aos tons, modos e palavras usadas. Quanto mais consciência e controle tivermos desses itens, mais hábeis ficaremos.

Algumas reflexões podem nos ajudar a melhorar a qualidade da nossa conversa e auxiliar as pessoas com as quais nos comunicamos.

Comunicar-se de modo calmo e saudável é o mesmo que não fazer acusações, não permanecer na defensiva, escutar o outro sem fazer interrupções, estar atento aos sentimentos um do outro e usar uma forma branda de se expressar. Desta forma o outro ficará interessado no que dizemos e se mostrará aberto a nos conhecer e entender.