Foco no presente

Solange Maria Rosset

março de 2023

Viver o presente, estar no presente, focar no presente são propostas que terapeutas e orientadores dizem, repetem e ensinam a fazer.

Não tenho dúvidas sobre a importância de viver o presente com suas oportunidades, dificuldades ou alegrias. No entanto o que faz diferença é a forma e o “pra quê” alguém visita o passado ou imagina o futuro.

Acredito que é muito útil olhar o passado se o foco for enxergar as experiências vividas e refletir sobre o que aprendeu ou poderia ter aprendido com as situações e reações que teve. As situações traumáticas são um bom arsenal para desencadear aprendizagens, mudanças e novas posturas. Se deixarmos de usar essas experiências como dicas iremos estar sempre repetindo, sem refletir e sem aprender.

Ir ao futuro, na imaginação e na avaliação é uma forma adequada de se organizar para os projetos e se planejar para os compromissos e desejos. Inclusive as fantasias e receios são bons marcadores do que precisa treinar e aprender para atingir seus objetivos.

A ação é no presente mas ter consciência e fazer bom uso das visitas ao passado e das fantasias do futuro podem ajudar. Tudo vai depender do foco e do controle que tiver.