O prazer da tristeza

Solange Maria Rosset

julho de 2024

Sempre soube da importância da tristeza na vida de uma pessoa. Que a tristeza nos ajuda a processar eventos traumáticos, perdas e situações difíceis. Que ela nos ajuda a enfrentar e compreender os eventos dolorosos em nossas vidas, permitindo que processemos e aceitemos a realidade emocional.

A tristeza é uma emoção primária e usualmente relacionada a uma perda. Tende a manifestar-se pelo encolhimento introspectivo que pode estar relacionado ao choro, à diminuição de ânimo, vigor e prazer, bem como a redução dos apetites e interesses.

Acredita-se que o choro tenha a função de balancear os níveis hormonais alterados em situações adversas ou tensas, além de remover substâncias tóxicas do corpo. Também pode ter o benefício psicológico de melhorar o humor e ajudar a lidar com situações dolorosas.

O retraimento introspectivo cria oportunidade para que a frustração ou perda seja lamentada e que se possa refletir sobre suas consequências, bem como planejar um recomeço quando a energia retornar.

Quando a situação de perda termina ou diminui progressivamente permite que o indivíduo se adapte às novas circunstâncias.

Mas, na última vez que vivi uma tristeza por perda, percebi um prazer que nunca tinha ouvido falar.... Ao chorar, a emoção se dissipou e deixou uma certeza de poder viver sentimentos profundos e sair da experiência mais viva e integrada.

Viver a tristeza e chorar a dor trazem junto uma consciência de estar vivo, de poder viver e acompanhar as emoções internas. Ter consciência das situações e emoções vividas dá uma certeza de ser humano, de ter sentimentos profundos, de poder enxergar a tristeza como uma etapa importante nas relações e de como essa experiência pode trazer novas vivências e novas possibilidades.