Resiliência na família

Solange Maria Rosset

maio de 2024

Cada dia faz mais diferença que as pessoas sejam resilientes nas dificuldades inevitáveis do dia a dia e nas possíveis crises que possam ocorrer.

As famílias podem ter como foco desenvolver a resiliências entre seus membros. Para isso, podem seguir algumas estratégias, para transformar essa aprendizagem em algo leve e comum a todos da família.

- Desenvolver uma comunicação aberta - Incentivando um ambiente onde todos possam expressar seus pensamentos e emoções livremente. Treinando o diálogo e principalmente a escuta ativa entre os membros da família.

- Fortalecer os vínculos familiares - Realizando atividades em conjunto que promovam a união e o apoio mútuo.  Estimulando o trabalho em equipe para superar desafios familiares.

- Estabeleça limites e rotinas - Definindo regras claras para promover a organização e o respeito mútuo. Estabelecendo uma rotina familiar que possibilite a previsibilidade e a segurança.

- Promova a resolução de conflitos de forma construtiva - Ensinando os membros da família a lidar com desentendimentos de maneira saudável e positiva. Incentivando a resolução de problemas com empatia e compreensão.

- Fomente a autoestima e a autoconfiança - Reconhecendo as conquistas individuais e coletivas dos membros da família. Encorajando a resiliência pessoal, fortalecendo a confiança de cada integrante.

- Pratique a empatia e a compreensão - Cultivando a empatia e o respeito pelas experiências e emoções de cada membro da família.  Estando presente para oferecer suporte emocional nos momentos difíceis.

Ao implementar essas práticas, a família estará fortalecendo sua resiliência e sua capacidade de enfrentar adversidades juntos. E preparando seus membros para lidarem de forma mais leve e competente com as agruras da via.